Что нужно гимнастке на тренировку?

Что нужно гимнастке на тренировку?

Для тренировки по художественной гимнастике гимнастке потребуется удобная одежда, спортивная обувь, предметы для гимнастики (обруч, скакалка, мяч, булавы, лента, если используется).

Одежда:

Всем гимнасткам необходимо приобрести комплект клубной спортивной формы, разработанной для клуба, форма с символикой. Есть обязательный комплект, есть комплекты по выбору и желанию родителей и гимнасток.

Вся клубная форма разработана в соответствии со стандартами, предъявляемыми к спортивной форме для художественной гимнастики, а так же для удобства и красоты юных спортсменок.

Шорты/Бриджы/Леггинсы/Лосины:
Облегающие, для удобства выполнения элементов, особенно на растяжку, черного цвета.

Футболка/Майка/Топ/Лонгслив:
Облегающая, обычно черного цвета, чтобы тренер мог видеть правильность выполнения упражнений.

Белые носки:
Обязательны для занятий по хореографии, но иногда требуются полупальцы.

Обувь:
Полупальцы гимнастические, фирма в зависимости от рекомендаций тренера.

Сменная обувь: для перемещения гимнастки вне разминочного ковра.

В холодное время года:
Лонгслив, гетры, реже спортивный костюм, чтобы согреться.

Купальник для выступления:
Облегающий, подходящий под музыку и характер упражнения.

Предметы для гимнастики:

Скакалка: Пропорциональна росту гимнастки.

Обруч: Подбирается по росту (по высоте тазобедренной косточки).

Мяч: Подбирается по размеру.

Булавы: Подбираются по размеру.

Лента: Разной длины, в зависимости от возраста и уровня подготовки.

Наколенники: подбираются по размеру, необходимы каждой гимнастке.

Утяжелители: по рекомендации тренера.

Наспинник: по рекомендации тренера.

Дополнительно:

Резинки/заколки для волос: Для фиксации волос в пучок, косу.

Полотенце: Для вытирания пота.

Бутылка с водой: Для поддержания водного баланса.

Небольшая аптечка: Для оказания первой помощи (эластичный бинт, пластырь и т.д.).

Специальный чехол для хранения и транспортировки предметов.

Блокнот: необходим блокнот для вклеивания наклеек (для самых маленьких), старшие в дневник гимнастки записывают данные о проведенной тренировке, домашнее задание и прочее.

Важно:

Одежда должна быть удобной и не стеснять движений, но в то же время в обтяжку, чтобы тренер видел каждый изгиб тела гимнастки и контролировал процесс выполнения элементов.

Предметы должны быть подобраны по росту и уровню подготовки гимнастки.

Волосы всегда должны быть собраны, чтобы не мешать выполнению упражнений, как можно меньше заколок на голове.