Что нужно гимнастке на тренировку?

Для тренировки по художественной гимнастике гимнастке потребуется удобная одежда, спортивная обувь, предметы для гимнастики (обруч, скакалка, мяч, булавы, лента, если используется), а также средства для ухода за телом и волосами.

Одежда:

Всем гимнасткам необходимо приобрести комплект клубной спортивной формы, разработанной для клуба, форма с символикой. Есть обязательный комплект, есть комплекты по выбору и желанию родителей и гимнасток.

Вся клубная форма разработана в соответствии со стандартами, предъявляемыми к спортивной форме для художественной гимнастики, а так же для удобства и красоты юных спортсменок.

• Шорты/Бриджы/Леггинсы/Лосины:

  Облегающие, для удобства выполнения элементов, особенно на растяжку, черного цвета.

• Футболка/Майка/Топ/Лонгслив:

  Облегающая, обычно черного цвета, чтобы тренер мог видеть правильность выполнения упражнений.

• Белые носки:

  Обязательны для занятий по хореографии, но иногда требуются полупальцы.

• Обувь:

  Полупальцы гимнастические, фирма в зависимости от рекомендаций тренера.

• Сменная обувь: для перемещения гимнастки вне разминочного ковра

• В холодное время года:

  Лонгслив, гетры, реже спортивный костюм, чтобы согреться.

• Купальник для выступления:

  Облегающий, подходящий под музыку и характер упражнения.

• Предметы для гимнастики:

• Обруч: Подбирается по росту (по высоте тазобедренной косточки).

• Скакалка: Пропорциональна росту гимнастки.

• Лента: Разной длины, в зависимости от возраста и уровня подготовки.

• Мяч: Подбирается по размеру.

• Булавы: Подбираются по размеру.

• Наколенники: подбираются по размеру, необходимы каждой гимнастке.

• Утяжелители: по рекомендации тренера

Дополнительно:

• Резинки/заколки для волос: Для фиксации волос в пучок, косу.

• Полотенце: Для вытирания пота.

• Бутылка с водой: Для поддержания водного баланса.

• Небольшая аптечка: Для оказания первой помощи (эластичный бинт, пластырь и т.д.).

• Специальный чехол для хранения и транспортировки предметов .

Важно:

• Одежда должна быть удобной и не стеснять движений, но в то же время в обтяжку, чтобы тренер видел каждый изгиб тела гимнастки и контролировал процесс выполнения элементов.

• Предметы должны быть подобраны по росту и уровню подготовки гимнастки.

• Волосы всегда должны быть собраны, чтобы не мешать выполнению упражнений, как можно меньше заколок на голове.

• Блокнот: необходим блокнот для склеивания наклеек (для самых маленьких), старшие в дневник гимнастки записывают данные о проведенной тренировке, домашнее задание и прочее.